Feldenkrais Gruppenstunde

Ich biete dir zwei Arten an, an meiner Feldenkrais Praxis teilzunehmen: Einzel- und Gruppenstunden. Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt aktuell über Fitogram oder Urban Sport Club.  

Die erste Feldenkrais Art ist das Setting in der Gruppe, welches offline stattfindet.
Hier bist du als Teilnehmer ein Teil der Gruppe in einem Kurs und praktizierst die Feldenkrais Übungen mit Bewusstheit auf deiner Matte. Die Lektionen der Feldenkrais Methode praktizierst du hauptsächlich in Rückenlage. Falls dir das nicht möglich ist, führst du die Lektionen der Bewegungen im Sitzen oder Stehen aus.
Im Kurs sind die Teilnehmer der Gruppen bunt gemischte Menschen, unterschiedlichen Alters, Herkunftsorten, Beschwerden und Zielen.
Die Lektionen beinhalten Bewegungen, welche ich als Lehrer verbal anleite. In den Stunden/Kursen bewegst du dich selbst mit deinem Körper minimal, langsam und sanft. Feldenkrais schult dein Selbst, deine Bewusstheit, deinen Körper und dich als Menschen.

Ich biete dir die Gruppenkurse auch online über Zoom an. Die Anmeldungen erfolgen über Fitogram oder Urban Sports Club (BLOOM&blossom) – sowohl für die Gruppenkurse, als auch für die Einzelstunden.
In den Gruppen via Zoom übst du über dein Endgerät von Zuhause, unterwegs oder wo immer du möchtest. Ich empfehle dir eine Matte zu nutzen und einen ruhigen Ort für die Praxis zu wählen. Die Feldenkrais Methode wirkt am Besten, wenn du ungestört, mit voller Bewusstheit die Lektionen ausübst.

Beim Kurs der Feldenkrais Gruppenstunden über Zoom hast du die Möglichkeit, dich einige Minuten früher einzuloggen, um dich mit den anderen Teilnehmern/Menschen auszutauschen. Die Kurse der Gruppen Zoom Stunden sind fest geplant und finden an bestimmten Tagen/Terminen statt. Die Termine erhältst du nach deiner Anmeldung. Eine Gruppen Zoom Stunde dauert 60 Minuten.
In den Online Gruppenstunden liegst du auf deiner Matte und folgst meinen verbalen Anleitungen zu Bewegungen.
Der Vorteil der Online Stunden ist, dass du in einem dir vertrauten Raum, z.B. Zuhause die Feldenkrais Methode übst. Deine vertraute Umgebung entspannt dich und du lernst die Lektionen kennen.

Die Einzelstunden biete ich ebenfalls online über Zoom an. Mehr Informationen dazu findest du auf der Seite zu den Feldenkrais Einzelstunden.

Meine Feldenkrais Methode spricht dich und alle Menschen an – ganz unabhängig von körperlicher Konstitution, Alter, Vorkenntnissen oder Beschwerden. Feldenkrais ist für jeden geeignet, der neugierig ist und Interesse hat, seinen Körper und seine Bewegungen (neu) zu entdecken, zu erspüren und zu erlernen. Suchst du nach neuen Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst, deinen Schmerzen, in deinem Sport, Beruf und deiner Kunst? Dann bietet sich die Feldenkrais Körpertherapie an.
Feldenkrais hilft dir dabei, sowohl körperlich als auch geistig beweglicher und flexibler zu werden. Besonders Menschen, die unter Schmerzen wie z.B. Knie- oder Rückenschmerzen leiden oder auch Migräne oder Tinnitus haben, können von der Feldenkrais Methode profitieren. Die Körperarbeit kann dich dabei unterstützen, dich zu entspannen und deine Verspannungen und Beschwerden zu lösen oder zu lindern.

Du profitierst von meinem breiten Angebot an Gruppenstunden und Einzelstunden – Online über Zoom und Offline in meiner Praxis. Hinzu kommen unterschiedlichste Workshops – ebenfalls Online und Offline an unterschiedlichsten Orten.
Des Weiteren biete ich dir regelmäßig neue Übungen zur Feldenkrais Methode auf meinem YouTube Kanal an. 

Für meine Kurse kannst du dich über Fitogram oder Urban Sports Club (BLOOM&blossom) anmelden. Für die Anmeldung zur Einzelstunde nutze bitte mein  Kontaktformular oder Calendly. Die Termine, Tage und Zeiten findest du auf meiner Webseite. Durch dieses Angebot an verschiedenen Stunden hast du die Möglichkeit Feldenkrais in deinen täglichen Alltag so oft wie möglich zu integrieren.